O Caminho para o Amor Incondicional

Por Deepak Chopra, MD, FACP, FRCP

Quando o termo "amor incondicional" se tornou popular, marcou uma mudança na forma como vemos o amor em si. Uma mãe ama seu filho recém-nascido sem reservas, e o amor romântico, em seus primeiros estágios de paixão, pode fazer o amado parecer perfeito. Mas era novidade acreditar que o amor sem reservas, completamente perdoador e receptivo, pudesse existir entre duas pessoas na vida cotidiana — em outras palavras, uma dimensão espiritual precisa estar envolvida. Isso significa que amar a si mesmo incondicionalmente deve vir de um nível superior. Olhando no espelho, todos nós vemos muitas falhas e nos lembramos de muitas feridas e falhas do passado para nos amarmos incondicionalmente.

Existe um caminho para o amor incondicional, assim como para qualquer aspiração espiritual. Nesse caminho, há começo, meio e fim. Deixe-me descrevê-los um pouco para que você tenha uma ideia de como o caminho se desenrola.

Início: Você se vê como alguém que deseja e precisa de amor, geralmente mais do que recebe. Você se sente inseguro quanto a ser amável, mas seu ego está lá para te impulsionar (ou não). Você ama os outros, em grande parte, de acordo com o quanto eles te amam ou apelam ao seu senso de romance, sexualidade e compatibilidade. Relacionamentos envolvem uma negociação constante entre o que você quer e o que seu parceiro quer. As palavras que se aplicam ao amor incluem as seguintes: paixão, apego, dependência, fusão, romance, necessidade mútua, afeição e compatibilidade.

Meio: Quando você aspira a um tipo mais elevado de amor, o ego e a carência começam a ter muito menos importância. Você sente que o amor pode ser uma força de cura que une a todos. Você pode amar outra pessoa sem precisar de nada dela. Esse amor começa a ser menos pessoal e apegado. Sua consciência se expande e você se sente menos inseguro. O amor se torna mais maduro e pacífico. Os relacionamentos envolvem apreciação mútua; há menos conflitos entre duas personalidades defensivas. As palavras que se aplicam ao amor incluem as seguintes: idealista, calmo, altruísta, generoso, empático, perdoador e receptivo.

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Fim: Quando todas as limitações são deixadas para trás, o amor se torna incondicional. Você sente que ele emerge de uma fonte espiritual dentro de si. Isso é mais do que um sentimento; você se conectou a um aspecto universal do Ser. Você não tem mais um interesse pessoal nas pessoas que ama. A compaixão pura é possível agora, assim como um sentimento de pertencimento à família humana. Relacionamentos não envolvem lutas ou conflitos de necessidades e desejos. O amor se torna um estado autossuficiente de realização. As palavras que se aplicam ao amor incluem as seguintes: feliz, transcendente, santo, luminoso, extático e ilimitado.

Como você pode ver, o termo "incondicional" não está sendo usado levianamente. Trata-se de um processo que atinge um objetivo elevado, enquanto, ao mesmo tempo, há vislumbres de bem-aventurança e alegria ao longo do caminho. Assim como todas as aspirações espirituais, quando reais, o amor incondicional é natural. Pode ser sentido na inocência de um bebê ou na visão de um pôr do sol sublime. O desafio é se apegar a esses momentos passageiros, transformá-los em um estado permanente. No entanto, cada passo na jornada vale a pena, assim como qualquer aspecto da cura sempre vale a pena.

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Ao observar o início, o meio e o fim do caminho para o amor incondicional, você não precisa julgar onde se encaixa. Todos nós já nos sentimos pelo menos algumas vezes perfeitamente amados e completamente amáveis. Para a maioria das pessoas, esses momentos remontam à infância ou ao primeiro romance. Como, então, recuperamos esse estado? Trilhando o caminho que temos pela frente. As tradições espirituais do mundo forneceram muitos roteiros, mas aqui apresentarei alguns elementos comuns sem sobreposição religiosa.

O caminho envolve

1. Estabelecendo contato com seu eu interior.

2. Enfrentar honestamente seus obstáculos e resistências internas.

3. Lidando com velhas feridas.

4. Perdoar seu passado.

5. Aceitar onde você está agora.

6. Formar relacionamentos nos quais você se sinta amado e valorizado.

7. Praticar o tipo de amor que você aspira receber.

Se você dedicar um tempo todos os dias a um ou dois desses passos, descobrirá que existe um caminho prático para o amor que excede tudo o que você tem em sua vida hoje.

Passo 1. Estabelecendo contato com seu eu interior.

Isso implica em prestar mais atenção ao autocuidado. Por meio da meditação, da autorreflexão ou da contemplação, e da experiência de silêncio por pelo menos alguns minutos todos os dias, você entra em contato com o seu mundo interior. Você aprende a apreciá-lo e a apreciá-lo.

Passo 2. Enfrentar honestamente seus obstáculos e resistências internas.

A maioria das pessoas não gosta de encarar suas fraquezas e falhas porque as julgam negativamente. Mas você é apenas humano e descobrirá que sua sensação de insegurança e ansiedade representa sentimentos do passado que podem ser curados. Na verdade, eles querem ser liberados se você lhes der uma chance. O primeiro passo para a cura é olhar para dentro e deixar o processo de liberação começar. A cura pode prosseguir por muitos caminhos, desde terapia e grupos de apoio até trabalho energético, massagem, programas mente-corpo e diversas abordagens da medicina oriental.

Passo 3. Lidando com velhas feridas.

Poderíamos também chamar isso de cura avançada. À medida que antigos resíduos de emoções negativas são liberados, você se descobre preso a ressentimentos, mágoas e cicatrizes que precisam ser tratadas. Por baixo da cicatriz, essas feridas parecem muito recentes. É preciso a ajuda de alguém que entenda a situação para adentrar esses lugares sombrios — pode ser um amigo próximo, um mentor, um confidente, um padre ou um terapeuta. Ninguém consegue fazer esse trabalho sozinho, eu sinto, mas não estou enfatizando nenhuma sensação de perigo ou medo. O trabalho pode ser feito com segurança, sem ansiedade, e, uma vez iniciado, há uma tremenda sensação de euforia, até mesmo de triunfo, no processo. Basta encontrar alguém que tenha trilhado o caminho com sucesso e simpatize plenamente com você.

Passo 4. Perdoando seu passado.

Você não deve se precipitar em perdoar. É muito fácil fingir que perdoa velhas mágoas e abusos, quando, na verdade, o que você anseia é escapar da dor. A ausência de dor, alcançada por meio da cura, lhe dá a base certa para um perdão profundo e duradouro. A autoaceitação é necessária primeiro, e a compreensão de que você — e todos ao seu redor — têm feito o melhor que podem, a partir de seu próprio nível de consciência. Isso pode ser um grande desafio quando alguém o magoou profundamente, mas você não consegue se separar completamente do erro até aceitar que os outros estão presos em uma realidade da qual não conseguem escapar.

Passo 5. Aceitar onde você está agora.

Esta também é uma fase na qual você não deve se precipitar. O momento presente não está livre dos fardos, memórias e feridas do passado. Eles precisam ser tratados antes que você possa olhar ao redor, respirar com calma e amar o momento em que está. Um bom começo é se pegar quando tiver uma lembrança ruim e dizer: "Eu não sou mais aquela pessoa". Pois a verdade é que você não é mais.

Passo 6. Formando relacionamentos onde você se sinta amado e valorizado.

O caminho para o amor incondicional não deve ser solitário. Você deve percorrê-lo com pessoas que reflitam o amor que você vê em si mesmo. É provável que, em algum momento, você olhe ao seu redor e perceba que nem todos em sua família e amigos estão em sintonia com suas aspirações. Sem rejeitá-los, você tem o direito de encontrar pessoas que entendam o caminho que você está trilhando e simpatizem com ele. É mais provável que elas o apreciem por quem você é agora e por quem você quer se tornar.

Passo 7. Pratique o tipo de amor que você aspira receber.

Há muito tempo, na época em que escrevi um livro chamado " O Caminho para o Amor" , conheci muitas pessoas, a maioria mulheres, que estavam constantemente esperando que "a pessoa certa" aparecesse e as conquistasse. Mas a única maneira de encontrar "a pessoa certa" de forma realista é ser "a pessoa certa" você mesmo. Semelhante atrai semelhante, e quanto mais você viver seu próprio ideal de amor, mais sua luz atrairá outra luz para você. Esse único ponto, me disseram, tem ajudado a maioria das pessoas a encontrar seu amor.

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Tive que abreviar esses pontos, mas os passos para o amor incondicional se desdobram naturalmente quando você começa a dedicar atenção a eles. Você nasceu para ser perfeitamente amado e completamente amável. A perda desse status é o que não é natural, não querer retornar a ele. O retorno significa reconectar-se com o seu verdadeiro eu. O caminho tem sido trilhado com sucesso há séculos, então espero que você tenha coragem e se junte aos afortunados que aspiram a esse patamar. Não há melhor momento para começar do que agora. 

Fonte: Deepak Chopra MD (official) LinkedIn