Por Deepak Chopra, MD, FACP, FRCP 

 

A palavra “fluxo” ganhou popularidade considerável e há uma razão para isso. Em um mundo estressante, a noção de deslizar ao longo do dia é muito atraente – parece quase a realização de um sonho. No entanto, você conhece muito poucas pessoas que conseguiram superar o estresse e alcançar o fluxo.

Para mudar esses padrões, você precisa olhar mais profundamente. O fluxo não funciona a menos que a própria vida seja naturalmente um fluxo. Certamente, isso é verdade para todas as formas de vida, exceto o Homo sapiens . A evolução flui. Foi assim que os organismos unicelulares sobreviveram durante milhares de milhões de anos e, apesar das extinções em massa, as formas de vida complexas são sustentadas pelo fluxo da vida. Apenas por ser ela mesma, uma criatura selvagem sobrevive e prospera.

Por que a vida humana não flui? Os humanos evoluíram sem dúvida a partir dos primeiros hominídeos, por isso a ameaça não vem da Natureza. Portanto, deve vir de nós mesmos. Entre as muitas coisas positivas sobre a evolução humana, há uma enorme negativa: somos as únicas formas de vida que podem resistir. Ao resistir ao fluxo da vida, ficamos em conflito, confusos, defensivos e autodestrutivos.

Na tradição védica, a chave para estar no fluxo é parar de resistir a ele. Deixada sozinha, a vida é um fluxo ininterrupto de inteligência criativa.

Infelizmente, a resistência tem muitas faces. Quando você discorda de alguém ou diz “não”, você está oferecendo resistência. (Deixemos de lado por que você se sente justificado em dizer “não”, já que fazer o oposto, dizer sempre “sim”, não é a solução.) Quando você duvida de si mesmo, você está oferecendo resistência. Há uma série de circunstâncias em que experiências antigas e dolorosas, hábitos teimosos, medo da mudança e a memória de fracassos passados ​​nos fazem resistir ao fluxo.

As soluções cotidianas, como pensar positivamente, são band-aids. De acordo com a sabedoria védica, você deve erradicar a resistência em um nível mais profundo dentro de você para parar de resistir ao fluxo. Este é um objetivo alcançável porque a fonte da resistência não é um mistério.

A fonte de resistência pode ser descrita como quatro ilusões. Todos estão sujeitos a eles, mas todos também podem dissipá-los.

1. A ilusão de previsibilidade

A maioria das pessoas fica presa em suas tentativas de tornar a vida segura, fingindo que ela é previsível. Hoje será semelhante a ontem e amanhã. Essa atitude bloqueia o fluxo porque há resistência a respostas espontâneas, criativas e novas. A única previsibilidade na vida é feita pela mente e, portanto, uma ilusão.

2. A ilusão de controle .

Essa ilusão é parte integrante do ego. A agenda do seu ego é dupla: escapar do que você teme e agarrar o que deseja. Essa atitude estabelece um pêndulo que oscila entre o prazer e a dor. Não é isso que o ego espera que aconteça, mas diante de todas as evidências de que a vida não pode ser controlada, o ego resiste a qualquer experiência que não se encaixe na configuração do tipo “eu gosto disso, odeio aquilo”, “eu quero X, não quero Y.”

3. A ilusão de identidade .

Você pode fazer tudo para ter a mente aberta, ser altruísta, generoso e servir aos outros, e o resultado é que você percorreu um longo caminho para superar a agenda do ego de “mais para mim”. Mas o ensinamento védico aponta para a próxima ilusão, a de que você é uma entidade separada cuja identidade é localizada e fixa. Na realidade, o eu com o qual você se identifica é fluido e provisório. Você é o fluxo, não um objeto fixo como uma ilha no riacho. A ilusão de identidade força você a resistir à transcendência, porque somente transcendendo seu “eu” localizado e fixo você poderá escapar dos limites que o cercam.

4. A ilusão do tempo .

Sua sabedoria mais profunda, que flui da sua fonte, é atemporal. Este é o nível de consciência coletiva onde os seres humanos descobrem os valores mais elevados da vida: amor, compaixão, discernimento, empatia, criatividade, crescimento interior e inspiração espiritual. Ninguém inventou esses valores. Eles existem em um nível onde todos são atemporais. A jornada para o atemporal acontece naturalmente. Você só precisa experimentar a consciência silenciosa, sem a distração de pensamentos e sentimentos constantes. Enquanto você se apegar aos pensamentos e sentimentos como seu guia diário, continuará resistindo à atração de sua sabedoria mais profunda, que está em você, mas escondida pelo ruído da mente ativa.

Tentei oferecer uma descrição das quatro ilusões com as quais você pode se identificar. Ninguém está pedindo que você seja místico, espiritual ou que abandone a vida cotidiana. Sua consciência está sempre com você, e é na consciência que as ilusões tomam conta, mas também onde as ilusões são dissipadas.

            O importante é ver essas ilusões como elas são. O próximo passo é examinar como você pessoalmente oferece resistência. Este exame está aberto para você o tempo todo e você pode realizá-lo em seu próprio ritmo com uma sensação de conforto. A única necessidade é estar consciente e honesto consigo mesmo.

            Comece personalizando as quatro ilusões. A resistência não é difícil de detectar. Existe um sentimento interior que pode ser de raiva, nervosismo, ansiedade, dúvida, conflito ou pronto para dizer “não”. Nesse momento, não lute contra o sentimento. Não é fácil deter um impulso depois que ele é lançado dentro de você.

            Em vez disso, quando tiver um momento para refletir, não deixe a experiência desaparecer imediatamente, que é o que as pessoas naturalmente querem fazer, porque a resistência não é boa. Em um momento de reflexão, pergunte-se:

            “Eu resisti porque algo desconhecido apareceu em meu caminho? Eu estava com medo de mudar? Fiquei preso em uma resposta antiga que já dei muitas vezes? Essas questões expõem a ilusão de previsibilidade.

            “Eu estava tentando controlar a situação? Eu automaticamente penso que sei o que é melhor ou certo? A minha opinião é sempre melhor que a das outras pessoas?” Essas questões expõem a ilusão de controle.

            “Eu estava sendo egoísta? Eu estava pensando em mim primeiro? Eu temia estar prestes a perder algo que queria?” Essas questões expõem a ilusão de identidade.

            “Eu me senti ameaçado pelo desconhecido? Fui excessivamente influenciado pelo meu passado? Eu estava agindo com base nas lições aprendidas?” Tais questões expõem a ilusão do tempo.

            Esse tipo de exploração é gratificante se você fizer perguntas com espírito de curiosidade e descoberta, e não de auto-recriminação e culpa. O próximo passo é observar as situações em que a vida está resistindo a você. Em outras palavras, o sapato está do outro lado. A resistência pode vir de outras pessoas ou simplesmente de um resultado frustrante.

            A chave é ver isso como um espelho. Você está obtendo um reflexo de sua resistência interior. É necessária uma consciência mais profunda e altruísta para entrar nesta fase do seu exame. Todos nós queremos culpar outras pessoas pela injustiça da vida. Mas não há ninguém que você possa mudar, exceto você mesmo, e a mudança está sempre enraizada na consciência.

            A vida e suas infinitas possibilidades são um fluxo atemporal. É assim que a criação funciona. Cabe a vocês analisar toda a questão da resistência e das ilusões que os prendem. Sua motivação é a imensa recompensa de estar genuinamente no fluxo.

 

         

DEEPAK CHOPRA  MD, FACP, FRCP, fundador da  The Chopra Foundation , uma entidade sem fins lucrativos para pesquisa sobre bem-estar e humanitarismo, e  Chopra Global , uma empresa completa de saúde na interseção entre ciência e espiritualidade, é uma pioneira de renome mundial em medicina integrativa e transformação pessoal. Chopra é professor clínico de Medicina Familiar e Saúde Pública na Universidade da Califórnia, em San Diego, e atua como cientista sênior na Organização Gallup. Ele é autor de mais de 90 livros traduzidos para mais de quarenta e três idiomas, incluindo vários best-sellers do New York Times. Seu 91º livro,  Meditação Total: Práticas para Viver a Vida Desperta explora e reinterpreta os benefícios físicos, mentais, emocionais, relacionais e espirituais que a prática da meditação pode trazer. Nos últimos trinta anos, Chopra esteve na vanguarda da revolução da meditação. Seu último livro,   Living in the Light,  em coautoria com Sarah Platt-Finger. A revista TIME descreveu o Dr. Chopra como “um dos 100 maiores heróis e ícones do século”. www.deepakchopra.com


Fonte: Linkedin - Deepak Chopra