Sabemos que com a chegada do frio, uma boa pedida é ficar embaixo das cobertas, vendo um bom filme e muitas vezes essa programação é acompanhada de algo para mastigar e principalmente vem aquela vontade de comer todas as delícias que a estação sugere. Chocolate quente, fondue, sopa, massas e outras delícias que só de pensar já da água na boca, fazem parte do cardápio durante estes meses.

Porém a pergunta que fica é a seguinte: Mas por que será que no frio sentimos tanta vontade de comer? Por que será que engordamos mais no inverno do que no verão?
Para tratar sobre esse assunto, Socializamos com o nutricionista Israel Marinho da Gama que falou sobre alimentação no inverno e os cuidados necessários para se manter bem e em forma durante a estação mais fria do ano.

Israel Marinho da Gama, explica que devido às baixas temperaturas nosso organismo gasta mais energia para manter-se aquecido, por isso acaba aumentando o apetite por estes alimentos, que são fontes de energia rápida.

Ele ressalta, ainda que os cuidados com a alimentação são importantes independentes da época do ano, pois as guloseimas estão presentes em todas as estações.
"Uma alimentação saudável, leve e balanceada é ideal para manter a saúde e o bem-estar, sem abusar nas quantidades, tudo pode ser ingerido desde que com moderação. Lembrem-se que o Inverno não pode ser mais uma desculpa que inventamos para comer exageradamente. Este precisa ser um momento de preparação para as próximas estações. 

Por isso, mantenham hábitos saudáveis, continuem com a prática de atividade física, invistam em uma alimentação saudável e curtam a estação na sua melhor forma", afirma.
 Socializando Com Carina Góes também vai ao ar todas as quintas-feiras, a partir das 20h, na rádio Subaé AM 1080, ao vivo no programa Sem Nome.


Por Carina Góes