Escutamos o tempo todo que precisamos “dar conta de tudo”, ser produtiva, eficiente, forte…

Mas a verdade é que ninguém sustenta uma rotina acelerada para sempre e isso cobra um preço enorme da nossa saúde mental.

Neste vídeo, conversamos sobre a importância do ócio, da pausa, do silêncio e do descanso consciente.

O ócio criativo não é preguiça: é um espaço onde a mente respira, organiza ideias, cria, se acalma e encontra clareza.